دسته: مسابقات قهرمانی

آسیب های ورزشی بسته به شدت آسیب و نوع رشته ورزشی و حرکت ورزشی تنوع زیادی داره و انواع آسیب…

ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار بگیرد. حداقل ۱۲ دقیقه با حرکات ریتمیک و موزون، در شرایطی…